一年四季在于春，春季备孕，该注意什么？

在苏州家政QQ群289450920上看到有小伙伴提问：春季备孕，该注意什么？我想想，这应该是很多备孕人士关注的。

话说：“一年之计在于春！”春天，万物萌芽、生长，充满生气，于是很多宝爸宝妈期待在春天播撒下“种子”，在秋天收获一枚小天使。

虽说春日备孕有诸多好处：春回大地、环境优美、人体陈代谢加快、性激素分泌增多、性要求较其他季节强烈......但由于换季原因，春日备孕也有其特别需要注意的一些地方。

首先，春季气温逐渐回升，空气中湿度大，此时流感病毒、风疹病毒、肝炎病毒生长迅速，这个季节怀孕，容易感染各类病毒，影响胎儿脑神经系统发育；
其次，中国的传统春节一般在春季里，走亲访友、饮食不注意、作息不规律等情况也比较突出，对备孕不利。

鉴于以上原因，春季备孕尤其应注意做到以下几点：

一、注意室内的保温和通风换气

春天的气温很多时候像过山车，时暖时寒，所以需要特别注意温差的变化。一方面要注意给房间通风，但也同时要注意保暖，避免病毒入侵，影响备孕。

二、保持好心情

说话说“伤春悲秋”，春天特别容易引发人的小情绪，所以夫妻要多沟通，同时会学自我排解，应在轻松愉快的氛围和心情，定能让备孕事半功倍。

三、少熬夜，适当运动，保持活力

春季要想好好备孕，那就和老公先迈迈腿吧！不妨每天早晚去户外走走路、练练瑜伽，既呼吸了新鲜空气，又锻炼了身体，还助于睡眠，一举多得。

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